Hamile Kalmak İsteyenlerin Yemesi Gerekenler

Hamillelik

Genel olarak bu yazımızda hamile kalma ihtimalini arttırıcı besinlerden ve beslenme özelliklerinden söz edeceğiz.

B6 vitamini

Yumarta ve sperm kalitesini arttırmakta olup, muz yenilmesi durumunda bolca alınabilecek vitamindir.

Folik Asit

Ek olarak alınabileceği  gibi, yeşil sebzelerde özellikle kuşkonmaz bitkisinde bolca vardır. Folik asit hamilelik öncesinden, hamilelikte dahi kullanılması gereken, bebeklerde sinir gelişimine yardımcı olan folik asit tüketimi oldukça önemlidir.

Yumurta

Özellikle köy yumurtası , organik gıdalarla beslenen tavuk yumjurtaları, döllenme ihtimalini arttırıcı özelliktedir.

Somon

Yumurta ve spermi koruyucu özellikte olan Somon balığı tüketmeye özen gösteriniz.

Badem, Ceviz, Fındık…

Özellikle badem tüketimi antioksidan olma özelliğinden dolayı oldukça önemlidir.

Çinko

Doktor kontrolü ile birlikte reçetelendirilebilir olup, özellikle bezelyede bol miktarda bulunmaktadır.

Yenilmesi gerekn yiyecekleri kısaca özetleyecek olursak:

Kereviz, Soya, Roka , Havuç, Soğan, Sarımsak, Mercimek… şeklinde bir liste sunabiliriz. Her insanın bünyesi farklılık gösterir, en doğru olanı hamile kalmak isteyenlerin bir uzman kontrolünde buna hazırlanmasıdır.

Bir diğer yazımız olan Hamilelikte 1. Hafta başlıklı içerikte Gebelikte 1. hafta, Hamilelikte ilk hafta ve Hamilenin ilk hafta heyecanı hakkında bilgiler yer alıyor.

admin

Evliliğe dair her şeyi paylaşmak dileğiyle...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

izmir escort bursa escort izmir escort izmir escort izmir escort bursa escort bursa escort escort istanbul

bahis siteleri

deneme bonusu veren siteler

canlı casino

mobil ödeme bahis

kaçak bahis siteleri

mobil ödeme bahis

bets10

bedava bonus bonus veren siteler

deneme bonusu

mobil ödeme bahis

goldenbahis

mobil bahis

perabet

deneme bonusu

escort istanbul

bahis siteleri

tunceli escort mersin escort kadıköy escort mardin escort sivas escort escort erzurum erzurum escort elazig escort escort diyarbakir diyarbakir escort diyarbakır escort bayan diyarbakır escort porno izle sikiş izlekonulu porno liseli porno porno izle tokat escort isparta escort ucak bileti ucuz ucak bileti evden eve nakliyat isparta escort yemek tarifi