Kategori arşivi: Hamileliğe Hazırlık

Gebelik Öncesi Yapılacak Olan Testler Nelerdir

hamilelik-oncesi-yapilmasi-gereken-testler
hamilelik-oncesi-yapilmasi-gereken-testler

Bütün çiftlerin hayalidir mutlu bir evlilik ve bir bebek sahibi olmak.  Mutlu bir yuvayı daha da güçlü ve daha da bağlı bir hale  getirir . Evin neşesine neşe huzuruna huzur katar.

Bazen gebeliğin haberini  hiç beklenmedik bir zamanda alınır. Bazen ise planlı bir şekilde istenen bir gebelik söz konusudur. Gebelik öncesi yapılması gereken bazı testler vardır. Bununla ilgili neler yapılmalıdır ? sizlerle bunu paylaşacak olursak ;

İlk öncelikle güveneceğiniz bir doktor ile görüşmelisiniz.

Güveneceğiniz bir doktor hamileliğiniz boyunca içinizin daha rahat etmesi için oldukça önemlidir. Doktorunuz öncelikle sizi muayene edecek yaptırmanız gereken testleri sizden isteyecektir Aç karnına yapılacak olan bu testler ;

  • Kan Grubu Testi  ; kan grubu testi hem sizden hemde eşinizden istenir.
  • Detaylı Jinekolojik Muayene
  • Kan Basıncı  – Tansiyon Testi
  • Tam Kan – Hemogram Testi
  • Tiroid – Guart Testi  ( TSH )
  • Genital Ultrasonografi
  • Tam İdrar Testi
  • Pap Smear Testi
  • Hepatit B – Sarılık Testi

Yukarıda ki testlere ek olarak doktorunuz gerekli gördüğü taktirde sizden farklı tahliller de isteyebilir. Muhakkak doktorunuzu dinleyiniz ve istediği gerekli gördüğü bütün testleri de yaptırınız. Şunu unutmayalım içinizin rahat etmesi ve kafanızda her hangi bir soru kalmaması için çekinmeden doktorunuza soru sormalısınız.

Hamile Kalmaya Yardımcı Besinler Nelerdir

hamile-kalmaya-yardimci-besinlir
hamile-kalmaya-yardimci-besinlir

Bir bayanın en çok istediği şey anneliktir. Annelik müthiş bir duygudur. Hamile olup bebeğinizi kucağınıza almayı hayal eder hatta anne dediğini bile düşlersiniz.

Hamile kalmadan önce hamile kalmanıza yardımcı olabilecek bir çok  sağlıklı yiyecek vardır ve bunları  tercih etmelisiniz. Bu besinler nelerdir ?

  1. Süt içmelisiniz ;  Uzmanlar sütün yumurtlama fonksiyonlarını arttırmaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Bundan dolayı bol miktarda süt ve süt ürünlerini tüketmelisiniz.
  2. Balık Yemelisiniz ; Haftada iki porsiyon balık yemelisiniz. Balık vitamin kaynağıdır.  ( Uskumru, somon, sardalya, hamsi, alabalık gibi yağlı balıklar tercih edebilirsiniz. )
  3. Bol Meyve Yemelisiniz ; Meyve yumurta ve sperm kalitesini artırır. Bayanlar gün içinde en az 3 porsiyon meyve tüketmelisiniz . (portakal, limon, mandalina, greyfurt , armut ,  gibi meyveler tüketebilirsiniz. )
  4. Bol Sebze Tüketilmelisiniz ;Günde 2 porsiyon tüketmenizde fayda vardır. Bunlar ; Karnıbahar , lahana , brokoli , havuç , kereviz gibi sağlıklı sebzeler tercih etmelisiniz.
  5. Protein ağırlıklı beslenmelisiniz ; Et, baklagiller, fasulye, yumurta ve kümes hayvanları protein kaynaklı besinlerdir. Bunları mutlaka tüketmelisiniz.
  6. Lif içeren yiyecekler ; Tam buğday, yulaf ezmesi, mısır unu, tam tahıllı mısır, kahverengi pirinç, yulaf bol lif içerir.

Yukarıda bahsettiğimiz besinler ve bunun gibi sağlıklı yiyecekler tercih etmeli ve sağlıksız bütün yiyeceklerden uzek durmalıyız. Sağlıklı bir gebelik sağlıklı bir beslenme ile tamamlanır. Her zaman sağlıklı besinler tüketilmelidir. Fakat gebelik düşünüyorsanız buna daha da dikkat etmenizde yarar var.

hamilelige-yardimci-olan-en-saglikli-yiyecekler
hamilelige-yardimci-olan-en-saglikli-yiyecekler

Hamile Kalmak İsteyenlerin Yemesi Gerekenler

Hamillelik

Genel olarak bu yazımızda hamile kalma ihtimalini arttırıcı besinlerden ve beslenme özelliklerinden söz edeceğiz.

B6 vitamini

Yumarta ve sperm kalitesini arttırmakta olup, muz yenilmesi durumunda bolca alınabilecek vitamindir.

Folik Asit

Ek olarak alınabileceği  gibi, yeşil sebzelerde özellikle kuşkonmaz bitkisinde bolca vardır. Folik asit hamilelik öncesinden, hamilelikte dahi kullanılması gereken, bebeklerde sinir gelişimine yardımcı olan folik asit tüketimi oldukça önemlidir.

Yumurta

Özellikle köy yumurtası , organik gıdalarla beslenen tavuk yumjurtaları, döllenme ihtimalini arttırıcı özelliktedir.

Somon

Yumurta ve spermi koruyucu özellikte olan Somon balığı tüketmeye özen gösteriniz.

Badem, Ceviz, Fındık…

Özellikle badem tüketimi antioksidan olma özelliğinden dolayı oldukça önemlidir.

Çinko

Doktor kontrolü ile birlikte reçetelendirilebilir olup, özellikle bezelyede bol miktarda bulunmaktadır.

Yenilmesi gerekn yiyecekleri kısaca özetleyecek olursak:

Kereviz, Soya, Roka , Havuç, Soğan, Sarımsak, Mercimek… şeklinde bir liste sunabiliriz. Her insanın bünyesi farklılık gösterir, en doğru olanı hamile kalmak isteyenlerin bir uzman kontrolünde buna hazırlanmasıdır.

Hamilelik En Erken Nasıl Anlaşılır

Hamilelik Naıl Anlaşılır
Hamilelik Naıl Anlaşılır

Her çiftin isteği olan bebek sahibi olup olmayacağınız en tipik olarak şu değişikliklere bağlı olarak anlaşılır:

Bulantı ve/ veya kusacakmışlık hissi

Özellikle ilk kez anne olacak bayanlarda bu çok sık yaşanır. Bu tür bulantıların bulunması dahilinde bir diğer adım olan eczanelerden satılan gebelik testini kendinize uygulayabilirsiniz. Gebe olup olmadığınızı anlamak için kan değerleri testi yapıldığında çift test yapılır. HCG değerlerine bakılan, ilk kan değerleri, ikinci kan değerlerine bakılması hamileliğin sağlıklı olup olmadığını, bir dış gebelik olup olmadığını anlamak içindir. Yaklaşık olarak 2 kan değeri arasında %60′ lık bir artış olması gebeliğin sağlıklı olduğunu gösterir.

Adet gecikmesi

Adet zamanı stres vb. nedenlerden dolayı biraz gecikme gösterebilmesine rağmen, hamilelik bekleyen kadınlar için en önemli özelliktir. Bu dönemde değişik renklerde sıvılar gelmesi normal olmasına rağmen mutlaka bir doğum uzmanına başvurmayı ihmal etmeyiniz. 1. hafta sonra kese oluşur ve bebek bu kesede yer edinir. Bu dönemde beslenmenize ve hareketlerinize çok özen göstermelisiniz.

 

Hamile Kalmak İstiyorum Ne Yapmalıyım?

Sağlıklı hamilelik,

Hamile kalmak isteyenlerin belli başlı uyması gereken noktalar olmasına rağmen, bu süreç her kişide farklılık gösterebilir. yaşlı porn Bunun için hamile kalmayı düşünenlerin uzman bir kadın doğum uzmanından yardım alması en doğru olanıdır. Bunun dışında sağlıklı bir şekilde hamile kalma şansını arttıracak genel kuralları sizlerle paylaşacağız.

Hangi günler arası ilişki doğum şansını arttırır?

Bayanlarda adet görme gününden sonra özellikle 15. 20. günler (10. ve 20. günler arası genel olarak) arası ilişkilerde hamile kalma şansı en fazladır. Çünkü adet sonrası yumurta oluşum ve döllenme şansının en yüksek olduğu zaman 14. 15 günler itibari ile başlar. Fakat bu hemen olacak diye bir şey yoktur. Bazı hanımlar porno hikaye için bu süre belki de 1 yılı bulabilir, bunun için telaş yapmadan bir uzmana başvurmanızda yarar vardır. Ayrıca erkekten gelen sperm sayısı ve kaliteside uzman kontrolü ile değerlendirilir, gerek görülürse beslenme programları ile desteklenebilir.

Yaş önemlidir

Yapılan bilimsel araştırmalara göre ilk doğum yapacak bayanların 30 yaşından küçük olması hamilelik avantajını arttırır.

Folik Asit Kullanımı

Hamile kalmayı düşünenler için ilk olarak hamilelik öncesi ve özellikle hamileliğin ilk 3 ayında folik asit kullanımı önerilir. mecidiyeköy escort Hem sağlıklı bir gebelik hem de bebeğin sinir sistemlerinin sağlıklı gelişimi açısından folik asit tüketimi önemlidir. Doktor kontrolü olmadan ilaç tüketmemeniz gerektiğini unutmayınız.

Sigara ve Alkol Kullanımı

Gebeliği düşünen bayanların bu alışkanlıklardan uzak durması, sağlıklı bir gebelik yaşama ihtimallerini arttırıcı özelliktedir.

Sağlıklı Beslenme

Hamileliğe karar verdiğiniz andan itibaren dışarda özellikle hazır yiyim dedilen yerlerden uzak durmanızı, az ama sık öğün tüketmenizi tavsiye deriz. Özellikle kuruyemiş, süt ürünlerinin (bir alerjiniz yoksa tabi ki) bolca tüketilmesi uzman ortak görüşlerindendir.